Le succès est le fruit d’un bon jugement.  Le bon jugement est le fruit de l'expérience.                                              Et cette précieuse expérience est souvent le fruit… d’erreurs de jugement

"J'aurais dû...", "Si seulement j'avais su..."

Combien de fois ces murmures intérieurs, chargés de regret, nous ont-ils volé notre énergie et notre élan ?

Que ce soit dans l'intimité de mon cabinet, où j'accompagne des individus à dénouer les fils de leurs blocages, ou au cœur des entreprises, où j'observe des équipes brillantes parfois figées par la crainte du "mauvais jugement", cette appréhension est une compagne universelle. Elle chuchote à l'oreille des entrepreneurs, des managers, des créatifs, de chacun d'entre nous, sapant la confiance et bridant l'audace.

Et pourtant, si je pouvais vous partager une conviction forgée au fil de 25 ans d'expérience, ce serait celle-ci : cette peur même, une fois comprise et apprivoisée, peut devenir le terreau de notre plus grande croissance.

Cet article est une invitation à revisiter notre rapport au jugement, à transformer la crainte en curiosité, et les erreurs perçues en tremplins vers une version plus sage et plus audacieuse de nous-mêmes.

Notre cerveau, cette merveille d'ingénierie biologique, est programmé pour assurer notre survie, ce qui implique d'anticiper les dangers et donc, de juger rapidement les situations. Comprendre ses automatismes est le premier pas pour ne plus en être le jouet, mais le pilote conscient de nos perceptions et décisions.

Notre cerveau, en particulier notre système limbique et notre amygdale, est un expert en détection de menaces. Face à une situation nouvelle ou incertaine, il scanne nos archives expérientielles. Une "erreur" passée, un jugement qui a mené à une conséquence désagréable ?

Hop, L'alerte est sonnée. C'est un mécanisme de protection vital, mais qui peut devenir un frein si chaque "échec" est catalogué comme une menace à éviter à tout prix.

Les neurosciences nous apprennent que ces expériences créent des schémas neuronaux, des "autoroutes de la pensée" qui peuvent nous enfermer dans des boucles de peur et d'évitement.

La bonne nouvelle ? La neuroplasticité. Notre cerveau est malléable. En prenant conscience de ces jugements automatiques, en les questionnant, nous pouvons littéralement recâbler notre cerveau, créer de nouveaux sentiers neuronaux qui favorisent la curiosité, l'apprentissage et la résilience plutôt que la paralysie face à l'inconnu. Il s'agit moins de "ne plus juger", ce qui est quasi impossible que de juger nos jugements.

Au lieu de voir l'erreur comme un mur, envisageons-la comme un panneau indicateur, nous signalant une déviation nécessaire pour affiner notre trajectoire. Changer notre état émotionnel face à ce "feedback" et réorienter notre focus vers l'action constructive, c'est la voie directe vers notre plein potentiel.

C'est là que le mantra que je partage depuis des années prend tout son sens :

Le succès est le fruit d’un bon jugement.

Le bon jugement est le fruit de l'expérience.

Et cette précieuse expérience est souvent le fruit… d’erreurs de jugement.

Tony Robbins nous enseigne l'importance capitale de notre "état" émotionnel. Face à un "échec", si notre état est celui de la peur ou du regret, nos options semblent limitées. Mais si nous parvenons à basculer vers un état de curiosité, d'analyse, voire d'enthousiasme pour la leçon cachée, tout change. J'ai vu des directeurs, après une analyse dépassionnée d'un "plantage" projet, prendre des décisions d'une audace et d'une clarté nouvelles. Ils n'ont pas vu une tare, mais une donnée brute, un enseignement précieux. "Hacker" nos jugements, c'est adopter cette posture : quelle est l'information ici ?

Qu'est-ce que cela m'apprend sur le contexte, sur moi, sur ma stratégie ?

C'est transformer le "Pourquoi moi ?" en "Qu'est-ce que je fais de ça ?".

L'action massive, ne naît pas de la certitude absolue, mais de la confiance en sa capacité à ajuster le tir en cours de route, grâce aux "erreurs" précédentes.

Ces "j'aurais dû" sont souvent la voix d'un critique intérieur perfectionniste et impitoyable. Apprendre à accueillir nos expériences avec une compassion radicale, sans jugement de valeur, est une clé thérapeutique majeure pour déverrouiller une énergie créatrice et une paix profonde. C'est un dialogue à réinventer avec soi-même.

En séance, le travail de déconstruction de ces certitudes limitantes est fondamental. Inspiré par des approches comme "The Work" de Byron Katie, je guide souvent mes clients à questionner radicalement leurs jugements : "Est-ce vrai ?

Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai ?

Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, lorsque vous croyez cette pensée ?

Qui seriez-vous sans cette pensée ?"

Ces questions simples, mais profondes, agissent comme un burin sur le marbre de nos croyances les plus ancrées. Elles ne nient pas l'expérience vécue, mais la perception que nous en avons et les conclusions que nous en tirons. C'est l'approche humaniste de Carl Rogers, cette acceptation inconditionnelle, que nous pouvons apprendre à nous offrir à nous-mêmes. Reconnaître notre vulnérabilité, comme nous y invite Brené Brown, n'est pas une faiblesse, mais le berceau du courage et de l'authenticité.

En entreprise, cette déconstruction des jugements hâtifs sur les collaborateurs ou les projets ouvre la voie à une innovation réelle et à une collaboration où chacun ose apporter sa perspective, même imparfaite, sachant qu'elle sera accueillie comme une contribution potentielle.

Et si la vie n'était pas une quête de perfection sans faille, mais un apprentissage constant, où chaque "erreur" est une invitation à exercer notre sagesse ? La philosophie, notamment stoïcienne, nous offre des outils puissants pour naviguer les jugements avec discernement, courage et sérénité.

Les philosophes stoïciens comme Épictète, Sénèque ou Marc Aurèle nous rappellent une distinction cruciale : ce qui dépend de nous, et ce qui n'en dépend pas. Les événements extérieurs, les résultats finaux de nos actions, échappent souvent à notre contrôle total. Ce qui dépend de nous, en revanche, c'est notre jugement sur ces événements, et nos actions.

L' "erreur" fait partie du chemin. Ce n'est pas l'erreur en soi qui est problématique, mais notre refus de l'accepter, de l'analyser, d'en tirer les leçons. C'est voir l'obstacle non comme une fin, mais comme "le chemin" lui-même, une opportunité de pratiquer la vertu : le courage de réessayer, la justice d'évaluer équitablement, la tempérance dans nos réactions, et la sagesse d'apprendre. Viktor Frankl, avec sa logothérapie, nous enseigne que même dans l'épreuve, nous pouvons trouver un sens. Une "fausse route" professionnelle, un projet qui n'aboutit pas, peuvent rétrospectivement se révéler être les détours nécessaires qui nous ont enseigné précisément ce dont nous avions besoin pour notre véritable envol.

Il y a une non-dualité (Advaita) à embrasser ici : l'erreur et le succès ne sont pas des opposés irréconciliables, mais deux facettes d'un même processus d'apprentissage.

La compréhension est un levier, mais l'intégration quotidienne est la clé de voûte. Voici quelques pistes pour faire de ces réflexions des alliées concrètes, transformant subtilement mais sûrement votre manière d'appréhender vos jugements et vos "erreurs". Un pas après l'autre, vers plus de liberté intérieure.

1. Le Journal de Bord de l'Apprenti Sage : Chaque soir, notez une situation où vous avez porté un jugement (sur vous, sur autrui, sur un événement). Questionnez-le : Était-il utile ? Basé sur des faits solides ? Comment auriez-vous pu voir les choses autrement ? Quelle leçon en tirer si c'était une "erreur" ?
2. La Pause Pleine Conscience du Jugement : Lorsque vous sentez monter un jugement catégorique ou un regret paralysant, inspirez par Jon Kabat-Zinn, prenez quelques secondes pour respirer. Observez la pensée comme un nuage qui passe, sans vous y accrocher. Rappelez-vous : ce n'est qu'une pensée, pas une vérité absolue.
3. L'Avocat de l'Erreur : Face à une "erreur", mettez-vous consciemment dans la peau d'un avocat bienveillant. Quels étaient les facteurs atténuants ? Quelle était l'intention de départ ? Quelle est la donnée brute à extraire, au-delà de l'émotion ?
4. Célébrez les "Données Brutes" : Chaque fois qu'une "erreur" vous offre un enseignement, célébrez cette prise de conscience. C'est une victoire de l'apprentissage sur la peur.

Imaginez que chaque expérience, chaque décision, chaque "erreur" même, est un bloc de marbre brut confié à un sculpteur : vous. Ce n'est pas l'absence d'imperfection dans la pierre qui compte, mais l'habileté, la vision et la persévérance avec lesquelles l'artiste la transforme.

Chaque coup de ciseau qui semble "raté", chaque veine inattendue dans la pierre n'est pas une impasse, mais une information. L'artiste apprend de ces "erreurs", ajuste sa technique, affine sa vision. La beauté finale de la sculpture ne réside pas dans une perfection initiale imaginaire, mais dans la manière dont chaque "imperfection" du matériau brut a été comprise, intégrée, transcendée pour contribuer à l'œuvre. Nos jugements sont nos outils. Parfois, nous les utilisons avec maladresse, créant des éclats non désirés. Mais avec la pratique, la conscience et l'acceptation, nous apprenons à manier ces outils avec une précision croissante, révélant la magnifique sculpture de notre vie, non pas malgré les erreurs, mais grâce à elles.

Les "J'aurais dû" et les "Si seulement" ne sont pas des fatalités, mais des invitations déguisées à plus de conscience et d'auto-compassion. En revisitant notre rapport au jugement, en osant déconstruire nos pensées automatiques et en tirant la substantifique moelle de chaque expérience, nous transformons ce qui était source de paralysie en puissant moteur de croissance.

Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, cette capacité à "hacker" nos jugements est une compétence clé du 21ème siècle. Elle nous rend plus résilients, plus innovants, et fondamentalement plus humains.

Rappelez-vous : chaque soi-disant "erreur" est une donnée, une expérience, un pas de plus sur le chemin de votre sagesse.

Alors, la prochaine fois que la petite voix du regret se fera entendre, souriez-lui et demandez-vous : "Fantastique  Qu'est-ce que je vais bien pouvoir apprendre de ça ?"